Você Conhece os Benefícios da Psicoterapia?
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As pessoas que sofrem de síndrome de burnout precisam receber suporte profissional especializado para o estágio dos sintomas em que ela estiver. No início do burnout, quando os sintomas ainda não estão tão pronunciados, uma fase de recuperação mais longa pode ser suficiente e uma mudança de emprego também pode ser um passo importante para tratar a síndrome.
Entretanto, se o burnout já estiver avançado, as psicoterapias podem ajudar o paciente a mudar o estilo de vida e autoavaliar o desempenho pessoal.
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O burnout não é considerado uma doença, mas um quadro que gera problemas e dificuldades no enfrentamento da vida. Portanto, o termo “ síndrome de burnout ” é mais utilizado.
Nesse caso, esgotamento provocado pela síndrome não é a doença em si, mas leva à doença. A Classificação Internacional de Doenças (CID), é decisiva para esta avaliação pois, de acordo com esse sistema de classificação, o burnout é um problema que não é classificado como doença e não é causado por circunstâncias ou causas externas. Os afetados, muitas vezes, não compartilham esta avaliação devido à sua experiência e ao sofrimento existente.
Alguns sintomas normalmente são experimentados no contexto de burnout:
Os sintomas físicos também podem surgir no caso de esgotamento para o qual o médico não consegue encontrar uma causa orgânica, as chamadas queixas psicossomáticas. Por exemplo, distúrbios do sono , dores de cabeça , problemas digestivos ou dores nas costas.
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Os sintomas associados ao esgotamento podem variar de pessoa para pessoa, ou seja, uma definição mais clara de burnout com base nos sintomas não é possível. Para os pacientes afetados, geralmente a causa suspeita que é mais decisiva do que os sintomas apresentados. Por exemplo: “me sinto esgotado porque tive muito estresse no trabalho.”
Não existe nenhum teste que garanta um diagnóstico de esgotamento. A base é sempre a conversa entre um especialista e o paciente. O primeiro ponto de contato se houver suspeita de burnout é procurar um especialista, primeiramente é comum buscar um clínico geral devido aos sintomas físicos, mas o burnout é geralmente diagnosticado por um psiquiatra, psicoterapeuta ou psicólogo.
Primeiro, o especialista perguntará sobre as queixas do paciente. Podendo ser questionários padronizados, muitas vezes baseados no Maslach Burnout Inventory (MBI), que ajudam a classificar as reclamações com mais precisão. O fator decisivo é se a condição atende aos critérios de uma doença mental, como a depressão. Em seguida, teria que ser tratado de acordo com o quadro do paciente.
É importante que o médico exclua as causas físicas que podem ser responsáveis por sintomas como fadiga constante, como a tireoide subativa, deficiências vitamínicas, as infecções crônicas ou uma doença tumoral, as queixas físicas também devem ser examinadas e as causas orgânicas excluídas. Algumas pessoas afetadas podem aceitar mais facilmente um diagnóstico de burnout do que o diagnóstico de depressão pois “esgotar” soa heróico para muitas pessoas, como esforço e sacrifício sobre-humanos; já a “depressão” geralmente tem ideias negativas associadas a ela. No entanto, é importante não se deixar levar por tais preconceitos.
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O diagnóstico só pode ser feito por um profissional de saúde mental e as formas de tratamento envolvem medicação e psicoterapias. Não existe uma terapia padrão para burnout, cada paciente e recebe uma orientação com base em sua situação de vida. Os casos leves são possíveis de lidar por gerenciamento de tempo, técnicas de relaxamento e esclarecendo seus próprios objetivos pode muitas vezes resultar em uma melhora significativa. Algumas práticas ajudam a evitar o surgimento intenso da síndrome, como:
Saiba mais em como evitar o burnout.
A corrente psicanalítica consiste em investigações da psique humana, do inconsciente e dos processos mentais conscientes. As sessões permitem que o paciente fale sobre qualquer coisa que vier à mente, permitindo que o psicólogo estabeleça correlações entre os fatos que o inconsciente trouxer à tona, aos comportamentos e problemas que ele possui. É uma linha mais profunda, demorada e mais subjetiva, mas para trabalhar o autoconhecimento em prol da mudança interna para refletir no mundo externo, é um bom caminho a ser seguido.
É importante ressaltar que, qualquer que seja a linha que mais se comunicar com o paciente, o psicólogo é o diferencial.
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Antes de qualquer coisa, os parentes devem responder com compreensão e escutar o que o paciente diz. Se você pode ajudar as pessoas afetadas a se abrirem e falarem sobre seus problemas, o primeiro passo já foi dado.
Algumas pessoas têm dificuldade em sentir qualquer outra necessidade além de comer, dormir e o desejo de fazer algo. Elas não estão mais interessados em fazer nada. Mas, para a recuperação do quadro, é importante motivar as pessoas afetadas a realizar atividades.
Com o esgotamento, a autoestima é fortemente impactada. Os afetados duvidam de si mesmos, de suas habilidades e pontos fortes e, portanto, precisam de incentivo especial para lembrar as próprias qualidades.
Algumas pessoas irão precisar de incentivo e apoio de parentes para consultar um médico sobre seus sintomas.
O esgotamento pode ser um sério teste de estresse para um relacionamento. A falta persistente de impulso e o pessimismo por parte da pessoa também leva o parceiro que realmente deseja ajudar até seus limites.
É importante não aumentar a pressão existente sobre o parceiro, vale lembrar que os parentes devem e têm permissão para dedicar tempo a si próprios e a seus próprios projetos.
Compreensão é essencial para ajudar quem sofre com burnout.
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