Você Conhece os Benefícios da Psicoterapia?
A Psicanálise Contemporânea do Trauma Quando alguém busca reequilibrar o emocional, uma das primeiras soluções cogitadas é a psicoterapia. Mas você sabe como ela funciona
Se sentir ansioso ocasionalmente faz parte da vida, mas algumas pessoas desenvolvem transtornos de ansiedade e passam a sentir essas preocupações e medos de forma muito mais intensa e persistente quando vivencia as situações de gatilho. É comum que alguns dos transtornos apresentem episódios repetidos de sentimentos que vêm à tona de forma repentina e atingem o pico em questão de alguns minutos, os chamados ataques de pânico.
Os sentimentos da ansiedade interferem na vida diária e são difíceis de controlar e, se atingem níveis desproporcionais, podem representar um perigo real e se estender por longos períodos. Evitar os locais e as situações que desencadeiam a crise podem ajudar a reduzir as crises, mas não tratam os sintomas efetivamente. É preciso buscar ajuda profissional para realizar o tratamento para ansiedade, tanto na infância quanto na adolescência ou fase adulta.
Seja qual for o tipo de ansiedade que você tenha, o tratamento pode ajudar.
Leia mais sobre as síndromes ansiosas.
Antes de entender sobre o tratamento para ansiedade, é importante entender o que é a ansiedade e quais são seus sintomas.
O transtorno ansioso envolve vários aspectos humanos, sejam eles emoções, pensamentos, reações fisiológicas ou comportamentos do indivíduo. Antes de mais nada, a ansiedade também é um mecanismo de proteção do corpo humano que nos prepara e permite que nos defendamos que algo que consideramos um perigo subjetivo ou objetivo.
Quando uma pessoa é exposta a uma situação que desencadeiam a reação ansiosa, o corpo pode manifestar vários sintomas fisiológicos como suor excessivo, respiração desregulada, tonturas, náuseas, irritabilidades, dores musculares e diversos outros sintomas que você pode ver lendo meu artigo sobre os sintomas da ansiedade.
A ansiedade pode se manifestar como um conjunto de sintomas que, quando agrupados, se tornam um problema de ansiedade específico. A psicoterapia ajuda a reduzir os sintomas relacionados à ansiedade, especialmente para pessoas com os seguintes transtornos ansiosos:
Você não precisa buscar um psicólogo apenas quando as coisas se tornarem preocupantes, eles são profissionais que te ajudam a compreender e organizar as partes difíceis da vida. É comum buscar ajuda quando vivenciar:
Qualquer nível de ansiedade é válido para consultar um especialista, mas quando os sintomas de ansiedade se apresentam repetidamente, eles podem interferir no seu cotidiano em níveis profissional, acadêmico e de relacionamento
Em todos os casos, é possível tratar a intensidade dos sintomas da ansiedade, então você não deve esperar que a ansiedade interfira completamente em suas tarefas diárias normais.
O psicólogo, ou psicoterapeuta, é um profissional que estudou muito tempo para trabalhar com o comportamento humano e todos os aspectos mentais, ou seja, ele se especializou na compreensão e entendimento dos pensamentos, das emoções e dos sentimentos que influenciam a vida dos pacientes. Assim, o psicólogo é o profissional que pode utilizar a terapia como ferramenta para investigar as questões que originaram os problemas psicocomportamentais do paciente.
O acompanhamento é realizado por meio de testes psicológicos e conversas que, ao contrário de muitas crenças, não são apenas desabafos. Para o tratamento para ansiedade, os testes devem ser aplicados apenas por um profissional qualificado e autorizado para aplicá-los corretamente, para isso o psicoterapeuta utilizará técnicas que permitem atingir a fonte dos problemas.
A psicanálise é uma forma de terapia individual que se baseia na fala do paciente, buscando alcançar a raiz do problema para trazer à tona os traumas reprimidos. Assim, o paciente conta sua história por associação livre, sem autocensuras, para trazer à tona os conflitos e tudo que se relaciona com ele.
Antes de tudo, o terapeuta faz o papel de ouvinte e sugere caminhos interpretativos para dar significado ao que o paciente vive, fazendo com que ele compreenda seus conflitos internos e os sintomas comecem a diminuir de intensidade gradualmente. Por exemplo, um olhar mais ponderado sobre as situações que causam tanto medo e a escuta de uma outra compreensão acerca das dificuldades do desafio e das capacidades do sujeito pode recolocar a ansiedade em outros níveis. Além disso é importante uma análise mais pormenorizada sobre a quantidade de coisas que esse sujeito se dispõe a fazer, casos em que o sujeito não sabe dizer não, ou tem um desejo inconsciente de “provar seu valor” são frequentes. A investigação acerca do real desejo em ação nestas situações é de fundamental importância para que o sujeito possa aceitar suas limitações, alguns revezes, sem achar que isso será o fim de tudo, ou uma espécie de “confirmação de sua incapacidade”.
A psicanálise é uma terapia de duração indeterminada, ela se encerra quando o paciente não sentir mais necessidade dela, ou seja, o próprio paciente consegue avaliar seu progresso e identificar o momento em que os ganhos já foram consolidados e a ajuda psicoterápica não é mais necessária. A frequência comum é de uma vez por semana, podendo variar até pode variar de 1 a 3trÊs sessões por semana, dependendo da gravidade do quadro, geralmente de 30 a 45sempre com duração de 50 minutos cada.
Para que o tratamento seja de fato construtivo, o paciente precisa estar disposto a falar de sua vida com o terapeuta, mesmo que não saiba traduzir tudo o que sente da melhor forma.
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